ダイエット>私が勧めるダイエット健康法 - コピー

私は長い時間をかけて少しずつやせるのを目標にした
ダイエットをしています。
その理由として今まで沢山の種類のダイエットを数多く
してきましたがどれも成功せず、たとえ一時成功していたとしても
リバウンドしたり、逆にストレスで悩むことになってしまったりと
あまりうまくいっていなかったからです。

それというのも急に無理な食事制限を自分に課してしまったり
適度以上の運動を強いる生活をしてしまっていたからでした。
そのことで一時的に体重は落ちましたが、ストレスや肌荒れ
それに貧血などで悩んでしまったものです。
そこで始めたのが健康的な生活をし、炭水化物だけを制限する
ダイエットでした。
ダイエットといえばダイエットですが、私の中では健康な生活を
送るための食事をしているという感じだったので
私はそれをダイエット健康法だと思っています。

中身としては炭水化物、つまりパンや米などをあまり食べず
その代わり満腹になるまで生のキャベツやレタスなどの生野菜を
取ることでした。
生野菜が苦手な方には
http://gokuro123.web.fc2.com/
をご覧になり、野菜ジュースなどを作ってみてはいかがですか?
これを始めてからは便秘もなく肌の調子も悪くなることもなく
それに満腹感を味わっていたのでストレスも溜まることなく
痩せることに成功できたのです。

ダイエット

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