ダイエット>寒天ダイエットで空腹に打ち勝とう

寒天ダイエットは、ダイエット中にありがちな食事を我慢して
つらい思いをしないように考えられた置き換えダイエットです。
ノンカロリーでいくら食べても太らない上、水分を吸って大きく
膨らむので少しの量でおなかが一杯に。

しかも、食物繊維が多いので便秘にも効果的で、特に女性にオススメ。
ゼリーにしておやつ代わりに食べたり、ご飯やおかずに加えて
腹持ちを良くします。
寒天を使ったダイエット食品が多く出回っていますし寒天を活用
したダイエットレシピもネット上でたくさん出ているので
きっとあなたが食べたいと思う寒天メニューが見つかるはず。
凝った料理が面倒ならみかんジュースやトマトジュースと
混ぜて固めるだけでビタミン豊富な低カロリーのおやつができます。

ただし、元々おなかがゆるいひとは、寒天ダイエットを始めたら
便通が良くなりすぎるかもしれないので要注意。
体に必要なミネラルまで排出しかねないので
体調を見ながら少しずつ始めてください。