ダイエット>私が行っているダイエット法は、ゆるめの炭水化物ダイエットです

炭水化物ダイエットというのを聞いた事はありませんか。
炭水化物ダイエットというのを簡単に説明すると１日三度の食事の
中からご飯、パン、麺類等の炭水化物を多く含んだ食物の摂取を
極端に減らし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる
状態にすることで、肥満になりにくくするというダイエット法です。

そして、この炭水化物ダイエットは、お肉を食べてもOKですし
カロリーは気にしなくて良い事に注目され、一時期テレビ等でとても
話題になっていました。
そして、最近体重が増えてしまい、とてもお腹周りが気になって
きたため、私はこの炭水化物ダイエットにチャレンジしています。
私がチャレンジしている炭水化物ダイエットは、1日何グラムの
炭水化物に制限するとか堅苦しいものではなくとても簡単な方法です。

その方法は、毎日３度食べる食事のご飯、パン、麺類等を必ず
半分残すようにして、よく噛んで食事をする事です。
本格的な炭水化物ダイエットとは言えないのですが、この方法なら
無理なく簡単にダイエットに取り組む事ができますから
とてもお勧めなのです。